Gracyanne Barbosa, a madrinha da bateria da Estação Primeira da Mangueira, arranca suspiros masculinos e ganha a admiração feminina quando exibe o corpão definido na avenida. Mas, para conquistar esse físico, a gata pega pesado na academia.
De acordo com o personal trainer Xande Negão, responsável pelos treinos da musa, Gracyanne vai à academia todos os dias, de domingo a domingo.
— Ela faz uma hora e meia de exercícios aeróbicos porque não quer ganhar mais massa. Também faz alongamento e musculação, alternando bumbum, pernas, braços e abdômen.
Segundo o personal, depois de cerca de 15 anos malhando, a bela conseguiu o físico que desejava, mas continua investindo nos treinos por prazer.
Na segunda-feira, Gracy até publicou uma foto na academia, ao contar no Twitter que havia malhado o bumbum.
— Ela coloca 60 quilos nas costas e faz passada, ou seja, caminha com aquele peso. Um iniciante coloca de 10 a 15 quilos. Mas, quando faz agachamento, ela levanta de 170 a 180 quilos.
Xande revela que a madrinha da bateria da Mangueira já chegou a levantar mais peso, mas hoje em dia ele não vê necessidade.
Para ficar com o corpão de Gracyanne, Xande recomenda, antes de começar a pegar pesado, procurar um médico e respeitar os próprios limites.
— Não precisa levantar 180 quilos, às vezes a estrutura do corpo não aguenta. A Gracyanne leva vida de atleta, mas nem todo mundo precisa fazer isso.
Além de procurar um especialista para fazer exercícios, o personal recomenda manter uma alimentação equilibrada e deixar os docinhos para o fim de semana.
